Изюм содержит витамины С, Е, группы В, К, минералы — кальций, натрий, фосфор, магний, железо, цинк, калий, полезные жирные кислоты, антиоксиданты.

Употребление изюма в пищу — полезная привычка, он способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, удерживает кальций в организме, способствует выведению мочи и снятию отёков, улучшает сон и способствует укреплению иммунитета.

Изюм Голден красивого янтарного оттенка, он сделает блюда вкусными и аппетитными. Его можно употреблять как самостоятельное лакомство, так и добавлять в пищу. Добавляйте изюм в каши, особенно рисовую и овсяную, сделайте традиционным употребление каш с изюмом, это вкусно и полезно. Также добавьте изюм к изделиям из творога, к пудингам и запеканкам. В сладкой сдобе не обойтись без изюма сорта Голден, булочки, рулеты, кексы — везде он хорош. В сочетании с другими сухофруктами изюм будет особенно полезен.