Даниэль Райман "Массаж эфирными маслами"

То, что эфирные масла способны проникать сквозь кожу, ни у кого не вызывает сомнений.
Кожа выделяет влагу, так почему бы ей с таким же успехом не поглощать ее? В результате научных исследовании последних лет стало известно, что сквозь кожу проникает гораздо больше веществ, нежели считалось ранее. И в данный момент ученые решают вопрос, что это даст в медицинском плане Известно, что стероидные мази, нанесенные под защитные повязки, способны накапливаться в опасном для организма количестве. Вот простой пример для скептиков пусть они натрут ступни ног срезанной головкой чеснока. Несколько часов спустя у них изо рта будет пахнуть чесноком.
Массаж — единственно эффективный способ лечения болезней с помощью эфирных масел. Как исполнять его — на профессиональном или любительском уровне,— решать вам. В любом случае в результате растирания приток крови к поверхности кожи усилится, и, следовательно, масло легче проникнет в подкожный слой. Даже при правильно выполняемом массаже эфирные масла впитываются в кожу за 7 — 10 минут Они плохо поглощаются, если на поверхности тела выступает влага, например когда человек потеет от волнения, жары или после физических упражнении. Их способность проникать под кожу и поступать к другим органам также во многом зависит от индивидуальных особенностей организма конкретного человека. Большие скопления подкожного жира, так же, как плохая циркуляция крови, препятствуют проникновению эфирных масел.
Массировать можно лицо, спину, груди, поверхности рук, ступни ног или, например при ревматических болях, соответствующий участок тела, и это принесет облегчение Даже если у вас нет времени для настоящего массажа, поможете смесью с эфирным маслом руки, заднюю часть шеи, виски, «третий глаз» (пространство между глазами), под носам или за ушами У вас усилится кровообращение, и к вам вернутся силы. Особенное внимание следует обратить на руки, ибо кожа здесь очень тонкая и сквозь нее проступают главные вены.

Массаж лица

Натрите массажным маслом лицо и шею, помассируйте пальцами в нескольких точках вдоль линии подбородка, продвигаясь от подбородка к ушам. Надавите большими пальцами на впадины по краям носа, затем следуйте от линий носа и рта к середине подбородка. Массируйте всеми пальцами под скулами, идя от носа к ушам.

Проведите большими пальцами одну над другой несколько линии параллельно надбровным дугам (Хорошо помогает при головных болях, воспалении слизистой оболочки и отечности.)
Плавно, широкими движениями массируйте от середины лба к вискам. Надавите указательными пальцами на слезный проток у внутреннего края глаз. Снимите давление, массируя области под бровями от переносицы к вискам. Мягко сдавите ушные раковины ладонями. Круговыми движениями массируйте все ухо с задней стороны к передней, кожу не трите. Массируйте оба уха одновременно.

Массаж спины и плеч

При данном виде массажа необходим партнер. Тот, кому делают массаж, лежит на животе на столе или жесткой кровати, положив голову на руки. Перед началом сеанса следует до пояса раздеться и приготовите полотенце для сухого обтирания.

Разотрите масло на затылке и спине. Затем большим пальцем надавливайте, опускаясь с одной стороны, на шею через равные промежутки.
Большими пальцами, спускаясь вниз от основания шеи, надавливайте с одной стороны на позвоночник. Спускаясь вниз, надавливайте примерно в 1 см от позвоночника. Быстрыми движениями вы оказываете возбуждающее действие на организм, медленными — успокаивающее. Закончите первый этап у копчика. Затем сделайте массаж с другой стороны позвоночника, старайтесь надавливать параллельно прежним точкам.

Массируя небольшими движениями больших пальцев вверх и в сторону, поднимайтесь с обеих сторон вдоль позвоночника. Начав у основания позвоночника, завершите массаж у основания шеи. Цель — разогнать энергию от точек надавливания по всему телу. Разомните плечи, чтобы снять накопившееся в них напряжение. Осторожно надавливая большими пальцами примерно в 1 см по обе стороны от позвоночника, опускайтесь вниз.
Если у вас нет партнера, который мог бы сделать вам полноценный массаж спины, натрите маслом крестец (нижняя часть спины) и усердно поработайте над этим местом.

Массаж ног

Чтобы кому-то сделать массаж ног, попросите своего пациента лечь Растирая масло и нежно сдавливая кожу на ногах, поднимайтесь вверх — обязательно по направлению к сердцу.

Надавите большим пальцем на заднюю часть бедра (для улучшения кровообращения). Большим пальцем надавите на внутреннюю сторону задней части лодыжки (помогает при плохой циркуляции, задержке жидкости и проблемах с мочевым пузырем).
Массируйте одновременно пальцами обеих рук заднюю часть лодыжки с внешней и внутренней стороны ноги (помогает при напряжении в спине). Суставами пальцев одной руки проведите, сильно надавив, от подъема стопы до пятки (улучшает кровообращение).

Или же просто сядьте на пол, массирующими движениями нанесите масло на подошвы, верхнюю часть ног и между пальцами. Делать этот массаж, как и массаж головы, можно за телевизором. Вы чудесно проведете перед сном 10 минут, а кроме того, быстро уснете.

Массаж волосистой части головы

Превосходное средство от усталости, выпадения волос и старения. Начните с впадины на затылке и поднимитесь до макушки. Надавливайте слева к центру большим пальцем левой руки с одной стороны затылка, затем с другой. Потом сильно потрите голову сзади и весь скальп пальцами обеих рук — как будто втираете шампунь. Почувствуйте, как коже становится легче.

Массаж солнечного сплетения и живота

Солнечное сплетение находится между ребрами. Надавите на него смазанной маслом ладонью и разотрите по часовой стрелке (если растирать в обратном направлении, то у вас, скорее всего, ничего не выйдет). Повторите туже процедуру с животом. Благодаря теплу ваших рук масло впитается в кожу. Беременным женщинам этот массаж противопоказан.

Ароматическая ванна 

Другим, не менее эффективным способом применения эфирных масел является ароматическая ванна. Недавно ученые, используя радиоизотопы, нашли подтверждение тому, что эфирные масла, добавленные в ванную, впитываются в кожу. Так что Гиппократ, советуя ежедневно принимать ароматическую ванну, был близок к истине.
Смешайте три капли эфирного масла (если нет иных рекомендации) с мягким шампунем (один колпачок). Поставьте сосуд со смесью под кран — тогда масло растворится в воде, а не растечется пленкой по ее поверхности. В ванной комнате, чтобы пар не уходил, должно быть тепло, окна и двери закрыты. Погрузитесь в ванну хотя бы на 10 минут, расслабьтесь и глубоко дышите. Определенное количество ароматических молекул проникнет сквозь кожу, остальные воздействуют на нервные окончания обонятельных органов, как при паровой ингаляции.

Паровая баня для лица 

Для глубокой очистки кожи делаете один или два раза в неделю паровую баню для лица. Приготовите миску, масло (или масла) и полотенце Вскипятите воду, подождите, пока она остынет до терпимой для пальцев руки температуры (примерно 38 грудусов С). Накапайте сколько нужно эфирного масла. Накройте голову полотенцем и склонитесь над миской так, чтобы оно закрывало голову и миску. Лицо должно быть на расстоянии не менее 30 см от миски.
Поднимающееся вместе с паром эфирное масло воздействует на кожу. Эффект тут двойной, так как испарившиеся вещества проникают также сквозь нежные мембраны носовых проходов. Таким образом, эфирные испарения и воздействуют на кожу, и попадают внутрь организма.

Ингаляция

Ингаляция — самый эффективный способ борьбы с такими заболеваниями, как катар и простуда Насморк или грипп лечат старыми дедовскими или приобретенными в аптеке средствами на голову натягивают одеяло и вдыхают монастырских бальзам (из бензойного эфирного масла) либо масло эвкалипта.
Можно купить ингалятор в аптеке или воспользоваться своим собственным «встроенным» ингалятором, капнув одну каплю на ладони, потрите их, затем, сложив руки лодочкой, плотно прикройте нос. Несколько раз глубоко вздохните, и вскоре эфирное масло начнет действовать.

Припарки 

С помощью припарок издавна снимают раздражение, облегчают состояние при застое крови или боли. Человек придумал припарки еще на заре своего существования. Они предоставляют собой обыкновенную траву или кашицу из нее, которые прикладывают к телу либо как есть, либо сначала смочив. Иногда припарку оставляют открытой, в некоторых случаях ее завертывают в материю и затем прикладывают к телу.
Часто пользуются припарками из льняного семени или горчицы. Особенно ими любили пользовать при грудных и кожных заболеваниях. И эта любовь не охладела до сих пор.

Льняное семя

Источником семян служит растение Linum usitatissimum (Linaсеat), из которого получают также льняное волокно. Изредка льняное масло используют в качестве основы для эфирных масел, но главным образом оно ценится как основа для красок и лаков (и в нем выдерживают древесину ивы для крикетных клюшек). Семена содержат 30 — 40 % нелетучего масла, вязкого вещества желтого цвета, в состав которого входят линолен и пальмотин. Особо доброй славой оно пользуется как средство от запора. В Швейцарии его продают как добавку к мысли.
Семена льна — прекрасный материал для припарок их легко толочь, они набухают в воде и долго удерживают температуру. Кроме того, благодаря содержанию в них масла они являются великолепным источником смазочного материала.
В зависимости от площади обработки используют от 3 столовых ложек до 100 г семени. Его измельчают в ступке или кофемолке, кладут в кастрюлю и заливают кипятком до получения однородной массы. Туда добавляют эфирное масло — от 2 до 5 капель в зависимости от количества использованного льняного семени (см. также индивидуальные рекомендации). Массу растирают на куске марли или кисеи, а затем кладут сверху другой такой же кусок, загибают концы и прикладывают к обрабатываемому месту, пока масса горячая (но не слишком), и оставляют на 10 минут либо пока не остынет.
Чтобы усилить действие припарки и смазать кожу (см индивидуальные рекомендации), используют масло. Если припарку при вкладывают к лицу, то кожа становится чуть липкой (зато на удивление нежной, с чудесным румянцем). Очищают лицо цветочной водой — розовой, апельсиновой или из гамамелиса.

Горчичные семена 

Горчичную припарку не прикладывают к лицу. Зато если приложить ее к груди и спине, то некоторые хвори как рукой снимает.
Используют либо толченые семена (в ступке или кофемолке, после хорошо промойте их!), либо горчичный порошок. При изготовлении горчичнои припарки, как и льняной, используют очищенную кипяченую либо минеральную воду. Но поскольку семена горчицы мельче льняных, к ним добавляют и льняное семя. В горчичный порошок добавляют льняное семя или овсяную муку.
Припарка должна быть теплой, а не горячей. Кожа под ней краснеет, температура повышается (верный признак того, что идет нужная реакция), поэтому, убрав припарку, присыпьте это место тальком, чтобы унять жар, и вымойте руки. Не держите ее дольше 10 минут, иначе кожа вздуется.
Во Франции горчичные припарки продаются уже в готовом виде.

Овсяная мука 

Как и льняное семя, овсяная мука набухает, сохраняет температуру, и ее легко растирать на марле. В овсяной муке довольно много витамина Е. Припарки из нее используют, как и льняные, только не прикладывают к лицу - они слишком липкие.

Маски из глины

Глина входит как основа в состав многих рецептов масок. Она впитывает из жирной кожи избыток масла и извлекает грязь из пор. Если у вас сухая или чувствительная кожа, то глина вам противопоказана.
В некоторых аптеках продают измельченную глину (обычно сырую). Смешайте ее с очищенной водой (либо минеральной, ромашковой или розовой водой) до образования однородной массы, затем добавьте эфирное масло. Наложите на лицо, пусть масса засохнет. Затем смойте водой либо цветочным напоем, например из ромашки. 

Компрессы 

Компрессы бывают холодными или горячими — в зависимости от требуемого результата. Пропитайте компресс из кусков корпии жили тонких кусочков ваты) настоем, отваром или жидкостью, полученной путем мацерации, и приложите его к обрабатываемому месту (или наложите повязку). Когда холодный компресс нагреется от тела, замените его холодным.
Когда теплый компресс остынет, его также замените.

Настои

Запейте измельченную свежую или сушеную траву кипящей водой и настаиваете 6 — 10 минут. Процедите. Траву толкут пестиком в ступке. Чтобы лучше размельчить травы, можно завернуть их в чистое полотенце и походить по ним.

Отвары 

Их готовят из более твердых частей растении — стеблей, корней и семян. Растолките растения молотком, залейте водой, доведите до кипения и кипятите 1 — 2 минуты накройте крышкой, пусть сбор настаивается 15 минут. Процедите.

Мацерация 

Положив сырье в воду, доведите до кипения. Снимите с плиты и, накрыв крышкой, выдержите несколько часов Процедите.
Ни одно из этих средств долго не хранится, поэтому держите их в холодильнике. Срок их годности — 2 дня.

Питание

Умеренное питание — вот залог телесного здоровья. Я буду повторять эту прописную истину чуть ли не в каждой статье третьей части книги. Умеренная диета включает в себя и растения — овощи, фрукты, травы и пряности. В состав многих из них входят масла, используемые в ароматерапии.
То, что они нашли себе применение в кулинарии, вполне понятно, ибо одно из основных достоинств многих растительных масел заключается в том, что они способствуют пищеварению. Стоит человеку учуять носом дразнящий запах пищи, в мозг тут же поступают нервные импульсы, что, в свою очередь, вызывает выделение слюны и желудочных соков. А это означает следующее, пищеварительный процесс начинается до того, как пища оказывается во рту. Благодаря этому, а также тому, что в поступающей в организм пище есть масла, пищеварительный процесс идет успешнее. Используя при приготовлении пищи ароматические растения, мы тем самым препятствуем возникновению многих недугов! Организму необходимы многие питательные вещества — протеины, жиры, углеводы, клетчатка, витамины, минеральные вещества, микроэлементы и жидкость. Чтобы все они попали в организм, продукты следует есть в сыром виде при термической обработке многие питательные вещества пропадают. Например, салаты — восхитительное блюдо, они насыщают и содержат немало полезных для здоровья ингредиентов. Однако некоторые люди не переваривают сырые продукты, скажем огурцы или зеленый перец Вот, собственно, почему их следует есть вместе с травами, способствующими пищеварительному процессу. Именно для этого зелень, листья и цветки кладут в салаты и поливают их лимонным соком, который обладает антисептическими свойствами.
Даже в приготовленных на плите блюдах оказываются ароматические растения. Апельсин в традиционном соусе под утку помогает организму справиться с жирным мясом птицы. Чабер и другие кулинарные травы помогают переварить такой тяжелый для желудка продукт, как бобы Травы и специи (в том числе соль и перец) кладут в самый последний момент.
Для заправки и приготовления салатов используйте чистые масла холодной обработки, например оливковое, сафлоровое и соевое. При холодной обработке они сохраняют больше необходимых питательных веществ. Или пользуетесь собственноручно приготовленными травяными маслами (см. далее).
Умеренное потребление жидкости также является необходимым условием сбалансированного питания Без пищи человек способен прожить много дней. Но не без воды, так как нарушится работа почек. Лучше пить минеральную воду или перейти на травяные настои и отвары, уменьшить потребление чая, кофе и алкоголя.